金牌月嫂的下奶月子湯，奶水漲到寶寶吃不完

一、豬蹄金針菜湯

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豬蹄一對(約750克)，金針菜100克，冰糖30克。

豬蹄金針菜湯的做法—步驟：

1、　　做法：　　1、將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段。

要的是，要保持臍部的乾燥，乾燥，乾燥！

2、將豬蹄洗淨，用刀切成小塊，放入砂鍋中，然後加入少許清水，放入火中煮沸;

3、加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可進行食用。

本食療具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，滴雞精比較使用的雞種會直接影響產品的味道和營養價值。王朝滴雞精和白蘭氏萃雞精的滴雞精均使用外判台灣養雞場，而鴻褔堂則用歐盟進口雞隻。對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

二、花生豬蹄湯

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原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。

花生豬蹄湯的做法—步驟：

1、(1)將花生米、大棗先用水泡1小時,撈出。

要的是，要保持臍部的乾燥，乾燥，乾燥！

2、將豬蹄去毛和甲、洗淨、剁開；

3、鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。大火加熱至沸騰，慢煮至熟透，加入鹽調味即可。

功效：花生豬腳湯的做法進行簡單，補氣血還下奶，營養又味美！

三、豆腐鯽魚湯

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食材：鯽魚兩，豆腐，黃酒、蔥、薑、鹽、花生油、香油少許。

豆腐鯽魚湯的做法—步驟：

1、做法：1、豆腐切成片，用鹽、沸水煮5分鐘後，撈出淋幹待用。

2、　　2、鯽魚去鱗，再去除內臟，將黃酒、鹽抹在鯽魚上，漬5―10分鐘。

3、鍋放在火上，參加花生油，將蔥、薑爆香，將鯽魚在鍋中煎黃，參加適量水，用小火煮約50分鐘，放入豆腐片，再放少量香油，即可食用。

鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用鯽魚豆腐湯有關圖片，自家製滴雞精要把雞的頭、雞皮、油脂、雞腳、內臟等去除，再把雞隻放到蒸架上，隔水蒸兩至三小時，將雞汁隔去油脂，就能自家製成滴雞精，很合适的滴雞精懷孕。對母體身體恢復有很好的補益作用。用豆腐、益氣養血、豆腐也富含營養，含有高蛋白質，促進乳汁分泌！

四、原味蔬菜湯

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原料：洋蔥半個胡蘿蔔1根芹菜8根番茄3個甜玉米1根青筍1個

鹽1/2茶匙（3克），白胡椒粉1/4茶匙（1克）。

原味蔬菜湯的做法—步驟：

1、把洋蔥，胡蘿蔔，番茄，青筍，甜玉米清洗乾淨後，不喜歡魚湯可用去油土雞湯或滴雞精一起熬炖成常駐坐月湯水。」奶水少也有跟血氣不足有關，可同時用補氣血的坐月湯水或滴雞精，補血氣同時吸收湯水營養產奶。切成同樣大小的滾刀塊，芹菜去掉葉子只留梗，切成小段備用。

2、湯鍋中倒入一點點油，然後將2/3的西紅塊，和所有的洋蔥塊放入鍋中，煸炒30秒鐘，直到番茄炒軟，有紅色湯汁出現；

3、往鍋中倒入足量的清水，接著放入胡蘿蔔，芹菜，甜玉米，青筍。

4、大火煮開後。5.轉中小火，蓋上蓋子，煮20分鐘左右。

5、臨出鍋時放入企業剩餘使用一小兩個部分的番茄，撒上鹽和白胡椒粉，攪勻後即可進行食用。

功效：原味蔬菜湯就是將各類安全蔬菜不加選擇任何其他調料煮湯。它味道清香，有極佳的發奶作用。
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